5 mérgező gondolkodásmód, amelytől meg kell szabadulnod, hogy jobban élhess

1. Nem vagy elég jó.

Az egyik leggyakoribb mérgező gondolkodásmód az a hit, hogy valamiért nem vagyunk elég jók, legyen az egy egyetem, egy állás vagy egy kapcsolat, mert életünk egy pontján nagyon szerettünk volna valamit, és nem kaptuk meg, vagy valaki más kapta meg.

Így a félelem, hogy nem kapunk valamit, amit szeretnénk, mert nem akarunk újra ilyen fájdalmat érezni, természetessé válik, így még meg sem próbáljuk. Az igazság az, hogy lehet, hogy nem vagyunk elég képzettek egy áhított állásra, és lehet, hogy nem vagyunk a megfelelő személy valaki számára, akit szeretnénk, de ez nem jelenti azt, hogy nem vagyunk elég jók.

Ez csak azt jelenti, hogy néhány dolognak a miénknek vagy nekünk szánva kell lennie, és azt is jelenti, hogy még van némi munka, amit el kell végeznünk magunkon, mielőtt valóban készen állnánk néhány élményre. A lényeg itt az, hogy ne hagyd, hogy ez a gondolkodásmód lebénítson a próbálkozástól, és érezned kell, hogy méltó és jogosult vagy arra, amit szeretnél, még akkor is, ha nem kapod meg.

A minta megváltoztatásához meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, még akkor is, ha az eredmény nem az, amit szeretnél. Minden arról szól, ami belül történik, nem pedig arról, ami kívül.

2. Mindenki elhagy engem.

Egy másik gyakori mérgező gondolkodásmód az a hit, hogy mindenki végül el fog hagyni téged, és ez gyermekkori elhagyatottsági problémákból vagy valaki elvesztéséből eredhet nagyon fiatal korban. Falakat kezdesz építeni, hogy megvédje a szívedet, és végül rekonstruálod a forgatókönyvet, hogy a szeretteid el fognak hagyni, és egyedül maradsz, így néha tönkreteszed a saját kapcsolataidat.

Ez a romboló magatartás inkább a romantikus kapcsolatokban mutatkozik meg, ahol az egyik fél mindig védekező gondolkodásmódban működik, alapvetően bizalmatlanságból, és állandóan elhanyagoltan és elhagyatva érzi magát a partnere által. Az elhagyatottsági problémák gyógyításához először is meg kell találnod, hogy hogyan kezdődött mindez, és melyik részét hordozod a kapcsolataidba.

Kiakadtál, mert a partnered sértő dolgot tett, vagy azért, mert ez a viselkedés emlékeztet egy régi sebre, amellyel még foglalkoznod kell? Az önismeret és a befelé figyelés a saját kapcsolataidban elengedhetetlen ahhoz, hogy elkezdjük gyógyítani az elhagyatottsági problémákat, és megszabadulni attól a hiedelemtől, hogy mindenki végül el fog hagyni, vagy hogy a dolgok mindig rosszul fognak végződni. A kapcsolataid sok okból véget érhetnek, de minden különbséget tesz, ha visszagondolsz és tudod, hogy mindent megtettél, és nem hagytad, hogy a saját korlátozó hiedelmeid vagy bizonytalanságaid meghatározzák azt a kapcsolatot vagy meghatározzák annak irányát.

3. Meg kell küzdened azért, amit akarsz.

Ez mindannyiunkban programozva van, mint például a "nincs fájdalom, nincs nyereség" vagy az "élet nem fair" beragadnak bennünk a küzdelem üzemmódban. Ez a hit elsőre jól hangzik, de valójában mérgező, mert minden, ami könnyen jön nekünk, úgy érezzük, hogy nem érdemeljük meg, mert nem dolgoztunk keményen érte.

Ez a mentalitás megakadályozza, hogy nagyot álmodjunk, vagy kövessük a szívünket és szenvedélyünket, mert úgy vagyunk kondicionálva, hogy keményen kell dolgoznunk és küzdenünk azért, hogy megszerezzük az áhított életet, és gyakran bűntudatot érzünk, ha kevésbé elfoglalt vagy kevésbé stresszes életet élünk a kortársainknál.

4. Nem lehet feladni.

Hasonlóan az előző ponthoz, olyan társadalomban élünk, amely negatívan ítéli meg a feladókat. Folyamatosan bombáz minket a motiváló üzenetekkel, mint például „ne add fel most, ne legyél feladó, a feladás a veszteseké... stb.”, de néha a feladás a legjobb és egyetlen lehetőség számodra.

Nem azt mondom, hogy ne harcolj keményen azért, amit akarsz és amit szeretsz, de amikor már nincs erőd, motivációd vagy vágyad a folytatásra, amikor az, amiben elkötelezted magad, nehézzé teszi a reggeli ébredést és az életedről vagy önmagadról való jó érzés megtartását, akkor rendben van feladni. Rendben van feladni azt a munkát, ami nyomorulttá tesz. Rendben van feladni azt a kapcsolatot, ami fájdalmat okoz. Rendben van feladni azt a várost, amely kiszívja belőled az életet. Az adott helyzettől függően néha a maradás mérgezőbb, mint a feladás.

5. Te kell, hogy a nagyobb ember légy.

Végül, de nem utolsósorban, a nagyobb ember módjára való nevelkedés a legtöbbünk számára volt jellemző, de őszintén szólva, ez egyes helyzetekben és olyan emberekkel szemben, akik átlépik a határokat és megmérgezik az életünket, rendkívül mérgező lehet. A nagyobb ember lenni nem működik mindenkinél, mert jobban járunk nélkülük az életünkben. Azoknak a barátoknak vagy társaknak a kötelékeinek megszakítása, akik állandóan tiszteletlenek veled szemben, vagy folyamatos drámát és problémákat hoznak az életedbe, az egyetlen egészséges dolog, amit tehetünk, és a nagyobb ember lenni ezekben a helyzetekben csak több mérgezést és kedvezőtlen körülményeket von maga után.

Fontos az együttérzés, a kedvesség és a megbocsátás bizonyos esetekben, de vonalat kell húznod és határokat kell szabnod azokkal az emberekkel szemben, akiknek nincsenek ilyenek, vagy akik csak nehezebbé teszik az életedet.